科学解析睡眠不足会不会导致肥胖

发布时间:19-12-30

  

  调查卌发现,每晚睡≈眠不足五个钟的女性╬,▄体重超重的机率比每晚睡◆眠七个钟的人要⇔高―32%,患肥胖╦╧症的机率也高出1Ξ5%。即▫使是每晚睡眠六个钟№,也有12%的Ψ机率体重超重,√5۩%的机率患肥胖症。

♀  ↹有7μ00۞۞0︱︳0的中年妇女接受了调查,┘♤研究人员以此探索出睡Ⅶ眠习惯跟体重的关系。参加调查的女性≌,一开始的时候,ш每晚睡眠∩不足五个钟的人,体重平ぷ均比睡眠七个钟的人重5.4磅☼。而且$在接下来的十几*年间△,每年体重☆平均增加1.6磅。这样算下来,十๑年就增加16磅,∵∩二十年就增加3々2Ⅸ磅!

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⿻   ″这也只是⊙平均数·据,有些体重更是飙升ㄨ。即使体重增加不是很明显,一个人的健康也可能面临很大′的风险,像糖Ф▨尿病和高血╫压η等。

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